Que faire quand on a les jambes lourdes l’été a Lyon ?

L’été approche et les nuits chaudes également. La chaleur amplifie le phénomène des jambes lourdes et/ou douloureuses surtout l'été. Nous vous conseillons bien sur, de porter vos chaussettes de contention dès le levé et pourquoi pas opter pour des chaussettes a bouts ouverts. Cette option atténue la sensation de chaleur qui se concentre au niveau des orteils. Orteils à l’air libre, orteils au frais !

L’equipe orthelys vous donne quelques conseils en hygiène de vie qui peuvent parfois suffire à soulager les symptômes :

• Eviter les stations debout ou assise prolongées, les piétinements et le port de charges lourdes
• Eviter les talons hauts et les vêtements trop serrés
• Eviter une exposition prolongée aux sources de chaleur : soleil, bains, sauna, épilation à la cire chaude…
• Veiller à un bon équilibre alimentaire
• Surélever les jambes au repos
• Rafraîchir les jambes (douche à l’eau tiède)
• Privilégier la marche, la montée d’escaliers
• Pratiquer une activité ou un sport non traumatisant de manière régulière
  (natation, vélo, gymnastique, yoga, exercices quotidiens de flexion/extension des pieds…)
• Porter vos chaussettes de contention classe 2 pied ouvert dès votre levé

N’oubliez pas le 1er réflexe : consultez votre orthésiste spécialisé en compression veineuse: Orthelys au 49 Avenue Camille Rousset a Bron.